先明确使用位置

个人网站、团队介绍和职业社交资料对裁切范围的要求可能不同。先确认头像是圆形小图还是较大的半身肖像，给头顶和肩部留出空间。不要把生成头像用于要求真实拍摄的证件或身份验证。

选择简单背景和均匀光线

中性影棚背景通常更容易把注意力留在脸上。原照尽量保持自然表情和清晰眼神，避免强烈广角自拍。背景越复杂，需要检查的人物边缘、透视和光线关系就越多。

身份一致性比修饰更重要

将结果与原图并排，检查眼距、鼻形、嘴角、眼镜和明显面部特征。过度磨皮、年龄变化或五官重塑，即使显得漂亮，也可能不适合职业介绍。先排除这些变化，再选择构图。

缩小后再看一次

按实际展示尺寸查看，确认面部依然清楚、没有文字或伪造标识。保留原照与结果，必要时向使用平台确认其 AI 图片要求。生成图片只是一种资料图候选，不保证符合所有平台规则。

尝试这个方向

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